01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 37,91g | Prot: 117,86g | Karb: 91,47g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Льна, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Капуста Белокочанная, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Массандра Саперави, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Яблоко Зеленое, Акконд Прохлада Конфета с Кокосом, Красный Октябрь Конфеты Маска. devamı için...
|
|
1301 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|