01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
727 kcal
|
Yağ: 20,54g | Prot: 25,85g | Karb: 114,13g.
Kahvaltı: Orange Juice. Öğle Yemeği: Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats. Aperatifler/Diğer: Eda-Zen Toasted Edamame, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Kiwi Fruit, Meijer Brazil Nuts. devamı için...
|
|
303 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 45 dakika, Step - 21 dakika, Apple Health - 22 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|