01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 49,70g | Prot: 67,89g | Karb: 91,98g.
Kahvaltı: Özgüllü Kaşar Peyniri, Lahana Sarması, Galete. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Kabak Dolması. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Aperatifler/Diğer: Portakal, Muşmula, Ceviz, Leblebi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
livkristinee Kilo Geçmişi
|