30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 37,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 72,62g | Prot: 63,26g | Karb: 142,48g.
Kahvaltı: Кофе, Valio Молоко 0%, Семга Слабосоленая, Батон, Овсяная Каша на Молоке. Akşam Yemeği: Борщ с Курицей, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Черкизовский Сальчичон. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Шоколад Алёнка. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|