01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2334 kcal
|
Yağ: 127,44g | Prot: 170,19g | Karb: 125,43g.
Akşam Yemeği: Chicken Bihon, Tuxedo Pasta, Bananas , Broccoli Casserole (Broccoli Noodles, and Cream Sauce), Ham (Whole, Cured) , Turkey Meat. Aperatifler/Diğer: Buffalo Wild Wings Ranch Sauce, Buffalo Wild Wings Traditional Wings (4 Pieces). devamı için...
|
|
2719 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Oturma - 5 saat ve 50 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 12 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat ve 35 dakika, Taşıt Sürüş - 23 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|