02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 134,89g | Prot: 94,35g | Karb: 84,28g.
Kahvaltı: 프레지덩 무염버터, 에스프레소 커피, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 파리바게트 에스프레소, 백설 포도씨유, 양배추, 한성기업 크래미, 군고구마, 올리브기름, 한성기업 크래미. Öğle Yemeği: 프레지덩 무염버터, 킨더 킨더조이, 소고기무국, 이집트콩 (병아리콩, 벵골그램) (숙성된 종자, 통조림). Akşam Yemeği: 배추김치, 이마트 오븐 삼겹 바베큐. Aperatifler/Diğer: 구워 말린 아몬드 (소금없이). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|