02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 55,48g | Prot: 93,30g | Karb: 95,78g.
Kahvaltı: Kodiak Cakes Power Waffles Buttermilk & Vanilla, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Öğle Yemeği: Crystal Louisiana Hot Sauce, Duke's Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Sweet Pickle Relish, Onions, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Akşam Yemeği: Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Great Value Cream of Chicken Soup, Birds Eye Steamfresh Protein Blend California Style, Cooked Green String Beans (from Fresh), Turkey Breast Meat, Cornbread Stuffing, Luzianne Sweetened Iced Tea. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Great job John have a nice day
02 Ara 20 üye tarafından: jenny3781
|
Thanks, Jenny please do the same!!!
03 Ara 20 üye tarafından: John10251
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|