03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 38,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 54,62g | Prot: 83,27g | Karb: 230,02g.
Kahvaltı: Trader Joe's Organic Raspberries, Dole Bananas, Chia Pudding, Starbucks Iced White Chocolate Mocha w/Almond Milk. Öğle Yemeği: Lalibela Green Beans / Fosolia / Wrap. Akşam Yemeği: Hummus, Cucumber, Schwan's Creamy Mashed Potatoes, Whole Foods Market Mushroom Gravy, Whole Foods Market Plain Roasted Turkey Breast. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Alacer Corp Emergen-C Super Orange. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeannieselby Kilo Geçmişi
|