|
Slept for 16 hours 😴😄
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2585 kcal
|
Yağ: 145,15g | Prot: 125,33g | Karb: 190,54g.
Kahvaltı: Dole Baby Banana, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Pepperoni, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Filipino Suman (Standard), Ham (Whole, Cured) . Öğle Yemeği: La Vaquita Queso Fresco Mexicano Cheese, Corn Tortillas, Aldi Bratwurst, Gizzard Guisado (Stirfry), Coca-Cola Diet Coke, McDonald's McRib. devamı için...
|
|
3441 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Vücut Geliştirme - 14 dakika, Koşu - 11/kph - 55 dakika, Süpermarket Alışveriş - 25 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
How? No back pain after that many hours?
03 Ara 20 üye tarafından: srossca
|
srossca- No, but I do have a Headache tho. 🤕 I been sleep deprived all week and then in my 1st day off, I only took 2 4 hour naps. Finally at night, I slept at 9pm...but woke up at 1 pm. 😄
03 Ara 20 üye tarafından: AdrianJR
|
How did that feel I bet it was great I haven't slept that good in a while 😊
04 Ara 20 üye tarafından: jenny3781
|
Jenny3781- It felt Great! But I had a headache in the 1st 3 hours. 😄
04 Ara 20 üye tarafından: AdrianJR
|
Yes when I don't get enough sleep I get that way too I take those orange or cherry flavored low dose aspirin you can take like 4 to 8 if you are not allergic or find a home remedie be blessed
04 Ara 20 üye tarafından: jenny3781
|
05 Ara 20 üye tarafından: newnamewhodis
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|