04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 66,17g | Prot: 60,06g | Karb: 156,72g.
Kahvaltı: Avokado, Domatesler, Emin Pastırma, Yumurta. Öğle Yemeği: Simbat Beyaz Leblebi, Leblebi, Nar, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Elma, Badem, Ceviz, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Cennet Meyvesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Marul, Soğanlar, Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
damlanurkayaalp2 Kilo Geçmişi
|