04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 63,18g | Prot: 30,11g | Karb: 167,99g.
Kahvaltı: Turp, Ceviz, Kepekli Ekmek, Mis Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Armut, Trabzon Hurması. Akşam Yemeği: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ayva, Nar, Mandalina, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|