05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 63,31g | Prot: 56,27g | Karb: 111,59g.
Kahvaltı: Trabzon Hurması, Zencefil, Sirke, Limon Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Dereotu, Maydanoz, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Kahve (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Leblebi, Zerdeçal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Süt, Kivi Meyvesi, Avokado. Akşam Yemeği: Dana Eti, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Elma, Keten Tohumu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Gün Kurusu, Hindistan Cevizi, Hindistan Cevizi Unu. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|