05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2794 kcal
|
Yağ: 92,42g | Prot: 141,92g | Karb: 342,98g.
Kahvaltı: PCD Burro di Arachidi, Lidl Skyr, Crownfield Fiocchi d'avena, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Cannella. Öğle Yemeği: Kania Dressing Erbette , Lidl Fettine di Lonza di Suino, Pomodori, Certossa Pan Bauletto Integrale. Akşam Yemeği: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Certossa Pan Bauletto Integrale, Tre Mulini Polenta con Funghi Porcini. Aperatifler/Diğer: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Pavesini Pavesini, Cameo Ciobar Bianco, Clementine, Lidl Noci del Brasile, Banana. devamı için...
|
|
583 kcal
|
Egzersiz:
Allenamento schiena e spalle - 30 dakika, Allenamento petto e braccia - 30 dakika, Apple Health - 23 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
roberto_DIESEL Kilo Geçmişi
|