05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 88,39g | Prot: 103,09g | Karb: 97,13g.
Kahvaltı: Karışık Tahıllı Ekmek, Pınar Yarım Yağlı Süt, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Akşam Yemeği: Altınkılıç Kefir, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Emin Kuzu Kuşbaşı. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|