05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2029 kcal
|
Yağ: 84,13g | Prot: 83,74g | Karb: 241,71g.
Kahvaltı: Salatalık, Havuç, Domatesler, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Tam Buğday Ekmeği, Tavuk (Ekmekli ve Kızartılmış), Yumurta. Öğle Yemeği: Kuru Hurma, Mandalina, Armut. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Brokoli, Eker Ayran, Patlıcan Yemeği, Duru Kara Buğday, Dana Eti. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|