06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 64,85g | Prot: 56,87g | Karb: 174,88g.
Kahvaltı: Kaymak, Bal, Sütaş Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta, Kızarmış Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Cacık, Makarna, Tavuk Budu. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Lokum, Elma, Mandalina, Mandalina, Hurma, Pişmaniye, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi, Lokum. devamı için...
|
|
1676 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|