06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 90,54g | Prot: 89,72g | Karb: 204,35g.
Kahvaltı: Sunbeam Large White Bread, Butter, Coffee, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Snickers Ice Cream Bar (48g), Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Lay's Stax Original Potato Crisps, Great Value Hot Dog Chili Sauce, Great Value Hot Dog Buns, Bar-S Foods All Beef Hot Dogs. Akşam Yemeği: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Daisy Light Sour Cream, the great american turkey company turkey breast strips olive oil and herbs, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Mission Restaurant Style Tortilla Chips. devamı için...
|
|
2277 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Good morning DP have a great day you are doing a very nice job of losing weight be blessed
06 Ara 20 üye tarafından: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|