Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
06 Ara 20
John10251 Günlüğü, 06 Ara 20
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Last night was pizza and beer night. Yesterday I ate under goal, met my protein goal but did not meet some activity goals. BF↓0.1%
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,5 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Aralık 2020:
1407 kcal
Yağ: 60,04g | Prot: 103,74g | Karb: 119,41g.
Kahvaltı:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Cereal, Best Yet Mixed Berries.
Öğle Yemeği:
Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza.
Akşam Yemeği:
Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added).
devamı için...
2521 kcal
Egzersiz:
Fitbit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 0,6 kg alıyor
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
.02 after pizza and beer I consider that a win win 😎
06 Ara 20 üye tarafından:
deborahkerr
Thanks Deborahkerr, it's what I like about flexible eating. If it fits in my calorie goal, I can eat it without guilt...
07 Ara 20 üye tarafından:
John10251
Yum pizza love it
07 Ara 20 üye tarafından:
jenny3781
I do too Jenny. I had to learn how to eat pizza without pigging out. This time I had good portion control...
07 Ara 20 üye tarafından:
John10251
I understand that I like papa John's it's so good and I do extra cheese 😋
07 Ara 20 üye tarafından:
jenny3781
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle