|
体脂肪率17.8％
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 56,03g | Prot: 61,50g | Karb: 160,42g.
Kahvaltı: みかん, 森永乳業 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Öğle Yemeği: 卵焼き, ご飯, 日本ハム お肉で巻いたチーズ, 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず バター炒め. Akşam Yemeği: セブンイレブン 天ぷらそば, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), サントリー ストロングゼロ. Aperatifler/Diğer: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|