07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 40,54g | Prot: 58,08g | Karb: 256,31g.
Kahvaltı: Muz, Bal, Tamek Çilek Reçeli , Süt Reçeli, Pankek. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Pankek, Portakal, Havuç Çorbası. Akşam Yemeği: Mandalina, Karışık Yeşil Salata, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Kurabiye, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|