07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 85,66g | Prot: 95,09g | Karb: 156,05g.
Kahvaltı: Muz, Karışık Tahıllı Ekmek, Proteinocean Fıstık Ezmesi, Kıymalı Yumurta. Öğle Yemeği: Kıyma, Ceviz, Karnabahar Yemeği, Migros Jasmine Pirinç, Mis Light Yoğurt . Akşam Yemeği: Lahana Çorbası, Sebzeli Kebap. Aperatifler/Diğer: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Protein Tozu, Muz, Şekersiz Çay. devamı için...
|
|
660 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 10 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 5 dakika, Google Fit - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|