07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 93,22g | Prot: 53,03g | Karb: 195,27g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Mandalina, Domatesler, Beyaz Peynir, Eti Etimek . Öğle Yemeği: Cevizli Baklava, Kremalı Mantarlı Makarna, Pırasa Yemeği, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Köy Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Yemeği, Ispanak Yemeği, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Trabzon Hurması, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın. devamı için...
|
Haftada 7,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|