07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 33,41g | Prot: 82,24g | Karb: 109,60g.
Kahvaltı: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf, Ülker Bitter Damla Çikolata, Proteinocean WHEY Protein Bisküvi. Akşam Yemeği: Makarna, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Heinz Light Mayonez, Kornişon, Tat Hardal, Marul, Mis Yarım Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Ülker Antep Fıstıklı Çikolata, Sütaş Örgü Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Mis Dilimli Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Uno Büyük Tost Ekmeği, Nestle Sıcak Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Mis Light Süt , Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|