08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 98,36g | Prot: 65,90g | Karb: 230,91g.
Kahvaltı: Süt, Haşlanmış Yumurta, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Zeytin, Bal, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Patatesli Yumurta, Domates Çorbası, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Migros Mıhlama. Aperatifler/Diğer: Bisküvili Pasta, Muz, Mandalina, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Nar. devamı için...
|
|
2031 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 10 dakika, TV Izlemek - 45 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Namaz - 17 dakika, Oturma - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 2 dakika, Ayakta Durmak - 26 dakika, Ders Çalışmak - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|