08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1934 kcal
|
Yağ: 75,95g | Prot: 180,63g | Karb: 132,31g.
Kahvaltı: ソーセージ, 森永乳業 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Öğle Yemeği: ニッポンハム かつおとこんぶの旨味から揚げ, ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず おひたし, ご飯, 卵焼き. Akşam Yemeği: 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, きゅうり, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). Aperatifler/Diğer: ソイプロテイン, コーヒー, ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|