mink777 Günlüğü, 09 Ara 20

키토식단 2주 차
중간에 한 두 끼 치팅도 하긴 했지만 그럭저럭 잘 버티고 있다!!
워낙 추석때 먹은 게 많아서 그런지 (키토식+일반식) 고3때 몸무게를 갱신하고는 이대론 안되겠다 싶어 버터를 꺼내 들었다...
하루종일 회사에 앉아있으려니 당연히 퓨어 키토는 힘들고 매끼니 + 간식까지 다양하게 챙겨가며 (솔직히 버터 빼면 일반 다이어트식) 무리없이 진행중

매일 홈트랑 운동도 시작해야겠다며 출근때 생각하지만. 퇴근후엔 아무 것도 하기 싫은 요즘

64,9 kg Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.    Geriye kalan: 12,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1495 kcal

Yağ: 105,28g | Prot: 60,82g | Karb: 81,42g.   Kahvaltı: 아이스 아메리카노, 프레지덩 무염버터, 페스토 소스, 토마토, 달걀, 시금치. Öğle Yemeği: Murgella 부라타치즈, 페스토 소스, 시금치나물, 이마트 방울토마토. Akşam Yemeği: 블루베리, 깍두기, 두부, 한성기업 실곤약, 프레지덩 무염버터, 자연드림 한우사골곰탕. Aperatifler/Diğer: 군고구마. devamı için...