08 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 76,34g | Prot: 108,18g | Karb: 133,86g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries. Öğle Yemeği: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza. Akşam Yemeği: Smithfield Baby Back Ribs, Cooked Green String Beans (from Fresh), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Aperatifler/Diğer: GT's Organic Raw Gingerade Kombucha, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|