10 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 60,51g | Prot: 46,72g | Karb: 133,62g.
Kahvaltı: Ekici Süzme Peynir, Domatesler, Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Ruffles Ketçaplı Patates Cipsi , Eker Supangle, Ayran, Çiğköfte Dürüm. Akşam Yemeği: Pırasa Yemeği. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|