11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 86,25g | Prot: 61,46g | Karb: 34,87g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Yumurta, Tat Menemen Harcı. Öğle Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Zeytinyağı, Yeşil Biber, Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Avokado, Marul, Salatalık. Akşam Yemeği: Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|