11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
601 kcal
|
Yağ: 29,52g | Prot: 39,29g | Karb: 43,40g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Domatesler, Lor Peyniri, Keçi Peyniri (Yumuşak), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Eti Hoşbeş Çilekli, Buono Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Burger King Patates (Küçük Boy), Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Eti Hoşbeş Çilekli, Kuru Üzüm, Kuru İncir, Badem, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Bim Patito Sade Patates Cipsi. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|