12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 28,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 36,93g | Prot: 64,38g | Karb: 99,98g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Mandalina, Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Ton Balığı Salatası. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Baget, Havuç, Kabak, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|