|
Bloat 😄 🍞💦
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3270 kcal
|
Yağ: 116,44g | Prot: 178,74g | Karb: 354,09g.
Kahvaltı: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Potato, Tinolang Manok, Hominy (White, Canned), Turkey Meat, Cabbage . Öğle Yemeği: KFC Biscuit, Michelle's Cooked Rice, Liver and Onions. Aperatifler/Diğer: Caffè Corretto con Buca, Sugar Cookies Dough , Domino's Pizza 14" Thin Crust Hawaiian Feast Pizza, Oatmeal Cookies (with Raisins) . devamı için...
|
|
3618 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 23 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 53 dakika, Koşu - 13/kph - 27 dakika, Vücut Geliştirme - 14 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 9 dakika, Uyku - 7 saat ve 8 dakika, Oturma - 1 saat ve 34 dakika, Ayakta Durmak - 11 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
Yes I understand it's all good you got this Adrian
12 Ara 20 üye tarafından: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|