|
体脂肪率18.2％
いかんいかん、週末は増量するな～
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2006 kcal
|
Yağ: 77,16g | Prot: 206,99g | Karb: 120,75g.
Kahvaltı: ソーセージ, 目玉焼き, コーヒー, ソイプロテイン, 森永乳業 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, げそ天, ゆでそば, 生卵. Akşam Yemeği: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: すぐる ビッグカツ, コーヒー, ソイプロテイン. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|