13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
347 kcal
|
Yağ: 17,23g | Prot: 31,16g | Karb: 19,92g.
Kahvaltı: Sütaş Light Yoğurt, Ceviz, Salatalık, Kırmızı Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Öğle Yemeği: Fındık, Badem, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|