13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 97,87g | Prot: 132,38g | Karb: 30,61g.
Kahvaltı: Marul, Yumurta, Zeytinyağı, Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık, Avokado. Öğle Yemeği: Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Marul, Domatesler, Genç Yeşil Soğan, Salatalık, Yeşil Biber, Levrek. Aperatifler/Diğer: Fındık, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|