Noexcuse1981 Günlüğü, 14 Ara 20

Noexcuse1981 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

91 kg Bugüne kadar kayıp: 17 kg. Geriye kalan: 6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Aralık 2020:

1746 kcal

Yağ: 36,67g | Prot: 42,23g | Karb: 320,89g. Kahvaltı: Kuru Erik. Akşam Yemeği: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yurdum Barbunya Pilaki, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Çavdar Ekmeği, Burger King Patates (Küçük Boy). devamı için...

3411 kcal

Egzersiz: Spor Salonu - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,9 kg alıyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Noexcuse1981 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Noexcuse1981 Günlüğü, 14 Ara 20

Yorum Gönder

Noexcuse1981 Kilo Geçmişi