|
Dün tartıldığımda ödem olduğunu hissetmiştim bugün ödemler gitti
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 44,96g | Prot: 53,16g | Karb: 142,27g.
Kahvaltı: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Ceviz, Gün Kurusu, Ekici Top Peynirim, Muz, Yeşil Biber, Tereyağı, Yumurta, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Yeşil Çay. Akşam Yemeği: Beyaz Leblebi, Limon, Zeytinyağı, Tat Bezelye Konservesi, Havuç, Superfresh Süt Mısır, Brokoli, Çerezya Beyaz Leblebi. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Nestle Salep. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|