16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 86,26g | Prot: 112,42g | Karb: 212,60g.
Kahvaltı: Honey , Kellogg's Oats, Walnuts, Whole Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Trader Joe's Tropical Mango Salad Kit, Fried Battered Fish, Cooked Okra, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Orange. Akşam Yemeği: Food 4 Less Boneless Skinless Chicken Leg Meat, Quinoa Salad, Wal-Mart Fresh Pineapple, Simple Truth Organic Mozzarella & Tomato Pizza. Aperatifler/Diğer: Polar Puffs & Cakes Chicken Curry Puff, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Apples , Coffee, Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|