|
günaydın güzel bir sabah oluyor👊🏻😝
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 43,84g | Prot: 55,33g | Karb: 113,53g.
Kahvaltı: Otlu Peynir, Roka Marulu, Kiraz Domates, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Pırasa, Migros Ton Balığı. Akşam Yemeği: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kiraz Domates, Muratbey Örgü Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Nestle Sıcak Çikolata, Nestle Sıcak Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Mis Light Süt , Nescafe Sade, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|