16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
36,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 45,02g | Prot: 67,35g | Karb: 142,48g.
Kahvaltı: Untad Form Light Ekmek, Yağsız Kızarmış Yumurta, Bitkisel Çay, Haşlanmış Yumurta, Güneşoğlu Lor Peyniri, Salatalık, Danet Hindi Füme, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Yeşil Elma, Tarçın, Doğa Evi Yulaf Kepeği, Alpro Almond Unsweetened. Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Limon Suyu, Salatalık, Göbek Marul, Balık Dünyası Çipura. Aperatifler/Diğer: Kahve (Demlenmiş Espresso), Badem, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kilokoruyankişi Kilo Geçmişi
|