|
Weight Flux. 🥴👍
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2702 kcal
|
Yağ: 107,59g | Prot: 173,15g | Karb: 266,11g.
Kahvaltı: Ginataang Dessert, Liver and Onions, United with Earth Medjool Dates, BPI Sports Keto Bomb, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Tinolang Manok. Akşam Yemeği: Ginataang Dessert, Masagana Salted Shrimp Paste (Bagoong Alamang), Walmart Family Size Garlic Flavored Rotisserie Chicken, Tuxedo Pasta. Aperatifler/Diğer: Pears. devamı için...
|
|
2910 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 2 saat ve 23 dakika, Ev İşi - 32 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Koşu - 14.5/kph - 11 dakika, Vücut Geliştirme - 16 dakika, Taşıt Sürüş - 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
It happens! Probably your body comp is changing!
16 Ara 20 üye tarafından: bearnoggin
|
18 Ara 20 üye tarafından: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|