|
bu sabah 200 gram fazla uyandım hhahahshshs
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 52,88g | Prot: 94,84g | Karb: 167,80g.
Kahvaltı: İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Bitter Damla Çikolata, Proteinocean WHEY Protein Bisküvi. Akşam Yemeği: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Pirinç Pilavı, Roka Marulu, Heinz Light Mayonez, Kornişon, Tat Hardal, Göbek Marul, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Muratbey Örgü Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Mandalina (Mandalin Portakal), Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Çikolatalı Gofret, Mis Light Süt , Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|