arzumm Günlüğü, 17 Ara 20

arzumm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

3 gün diyet yapıp kilo veremediğini görünce diyeti bırakanlardan oldum hep motivasyon eksikliği yaşadım. 2 çocuk üzerine biriken kilolardan sıkıldım artık şuan 89 kilo ile start veriyorum. Aradığım motivasyonu burada bulmak niyetindeyim bakalaım neler olacak....

88,8 kg Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg. Geriye kalan: 28,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Aralık 2020:

901 kcal

Yağ: 52,38g | Prot: 44,99g | Karb: 68,11g. Kahvaltı: Siyah Zeytin, Elma, Ceviz, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Nescafe Sade, Ülker Bitter Çikolata %85, Fındık. Akşam Yemeği: Ezogelin Çorbası, Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...

225 kcal

Egzersiz: Tempolu yürüyüş - 1 saat, Apple Health - 23 saat. devamı için...

sabit kilo

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Bol şansss canım 🙏🏻🙏🏻bizde bu yollardan geciyoruz hepımızın derdi aynı 😁😁allah bol sabır irade versib 🙏🏻🤗🤗

17 Ara 20 üye tarafından: Tea_Mola

Bende 3 hafta önceki diyetime ara verdim yani aslında yan çizdim ama ara verdim diyorum inşallah hızlı bir giriş yapicam hafta sonu öyle düşünüyorum:)

17 Ara 20 üye tarafından: denizerdinç

@Tea_Mola teşekkürler aslında en büyük eksiğimiz sabır ve motivasyon bu sefer inşallah bırakmayacağım

17 Ara 20 üye tarafından: arzumm

Denizerdinç bendensin sende bi başlayıp 3 gün sürüp sonra 3 hafta ara verip yeniden başlıyorum bende 😂😂😂

17 Ara 20 üye tarafından: arzumm

Sizinkide pes etmekmi ben uyanınca diyete başlayıp kahvaltıda bozan kadın ben ben 😁😁😁aylarca böyle devam etti 98 kg görene kadar 🥺🥺🥺derken bugunlere geldim dahada yolumm uzunn 👌🏻👌🏻allah hepımızıb yardımcısı olsun 🙏🏻

17 Ara 20 üye tarafından: Tea_Mola


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

arzumm Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

arzumm Günlüğü, 17 Ara 20

Yorum Gönder

arzumm Kilo Geçmişi