17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 95,04g | Prot: 106,30g | Karb: 23,20g.
Kahvaltı: Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Vatan Ton Balığı , Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pınar Uzun Sosis. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Marul, Salatalık, Soğan veya Taze Soğan, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Gold Yer Fıstığı Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|