|
biraz aradan sonra tekrar yesil sahalarda 💪👍
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 75,69g | Prot: 44,89g | Karb: 141,84g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Salam, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler, Doğal Peynir, Kızarmış Yumurta, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Kereviz Çorbası, Kereviz Çorbası, Zeytinyağlı Kereviz, Zeytinyağlı Kereviz, Zeytinyağlı Kereviz, Zeytinyağlı Kereviz, Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Elma, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Erik. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|