17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3599 kcal
|
Yağ: 187,23g | Prot: 159,65g | Karb: 310,83g.
Kahvaltı: Walmart Family Size Garlic Flavored Rotisserie Chicken , Bananas , Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, BPI Sports Keto Bomb, Ginataang Dessert. Öğle Yemeği: Golden Corral Red Velvet Cake, KFC Original Recipe Chicken Wing, KFC Original Recipe Chicken Leg, Ginataang Dessert, Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce. Aperatifler/Diğer: Watermelon , Pineapple , Pure Protein Lemon Cake Protein Bar, Michelob Ultra Light Beer, Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Southern Grove Almonds. devamı için...
|
|
3436 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 13/kph - 28 dakika, Vücut Geliştirme - 16 dakika, Ev İşi - 2 saat ve 50 dakika, Oturma - 2 saat ve 59 dakika, Taşıt Sürüş - 55 dakika, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 8 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
17 Ara 20 üye tarafından: mountainman2
|
17 Ara 20 üye tarafından: jenny3781
|
I was reading your intro. How did you find out your body type like that?
17 Ara 20 üye tarafından: xappie
|
xappie- Well....
1. I watched YouTube Videos about different somatotypes.
2. I used my Measurements in my Body Measuring app and drew the width of my body; I convert every 10 inches of my measurements into 1 inch measurements. (1 inch every 10 inches)
3. In my drawing, I compared the width of my shoulders to my hips by drawing a line connected to my shoulder to hip. If I see a Rectangle shape- Ectomorph; a small trapezoidal shape- Meso-Ectomorph; a "Y" Shape- Mesomorph; a wider Trapezoidal shape, which I saw on my drawing- Meso-Endomorph; and a Square shape or oval- Endomorph.
4. I also used the Bodybuilding Website to find out and they asked questions of my body Measurements and the results were 50% Mesomorph and 50% Endomorph.
17 Ara 20 üye tarafından: AdrianJR
|
I'm glad there's someone else out here who is analytical!!! 😁
17 Ara 20 üye tarafından: bearnoggin
|
I see! Thanks foe the info
18 Ara 20 üye tarafından: xappie
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|