17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2238 kcal
|
Yağ: 111,73g | Prot: 135,80g | Karb: 177,98g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Su Böreği, Karper Üçgen Peynir, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Patates Yemeği, Salçalı Makarna, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Kabak Çekirdeği, Çerezya Tuzlu Fıstık, Hardline Kreatin. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|