|
体脂肪率18.6％
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 65,24g | Prot: 90,95g | Karb: 164,10g.
Kahvaltı: 森永乳業 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Öğle Yemeği: 卵焼き, ご飯, ニチレイ ささみチーズフライ, ニッポンハム かつおとこんぶの旨味から揚げ, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう. Akşam Yemeği: マリンフーズ 海鮮かに入りスープ, 卵, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 味噌だれチキン, 味噌だれチキン. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|