18 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 93,02g | Prot: 81,53g | Karb: 20,50g.
Öğle Yemeği: Erşan Kuru Et, Zeytinyağı, Yumurta. Akşam Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tulum Peyniri, Muratbey Çerkez Peyniri , Dolma keto. Aperatifler/Diğer: Gold Yer Fıstığı Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|