18 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,1 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 78,61g | Prot: 66,77g | Karb: 125,70g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Sucuk, Mis Light Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Marul, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Mis Ayran, Pirinç Pilavı, Köfteci Yusuf Köfte, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|